~(sfari world)~



 
الصفحہ الرئيسيہالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لصحّة قلوبكم الدجاج بالكاري وسلطة الرز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريالي حتى الموت
مشرف عالم الرياضةريالي حتى الموت

عدد الرسائل : 2797
العمر : 24
YoUr PiXeL :
بــلآدكـ، :
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: لصحّة قلوبكم الدجاج بالكاري وسلطة الرز   الخميس يونيو 19, 2008 6:18 pm

أضيفي هاتين الوصفتين السريعتين والسهلتي التحضير والمفيدتين جداً للقلب إلى برنامجك الغذائي الأسبوعي وستشعرين بفرق كبير



المقادير:

- ¼ كوب من حليب جوز الهند القليل الدسم.

- ¼ كوب من عصير الليمون الطازج.

- ملعقة عسل كبيرة .

- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا القليلة الملح.

- ¾ ملعقة كبيرة من الكاري الأحمر أو الأخضر.

- 8 قطع صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مربعات صغيرة .

- كوب من الرز الأسمر المطبوخ.

- خيارة متوسطة الحجم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.

- كوب حبات بندورة صغيرة الحجم مقطعة إلى جزئين أو 4 أجزاء.

- ¼ كوب من أوراق الكزبرة مفرومة فرماً ناعماً.

- بهار أسود مطحون وطازج بحسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. امزجي حليب جوز الهند بعصير الليمون والعسل وصلصة الصويا ومسحوق الكاري في وعاء متوسط الحجم، ثم أضيفي الدجاج والرز والخيار والطماطم والكزبرة وحرّكي المزيج الى أن يصبح متماسكاً.

2. أضيفي البهار بحسب الذوق وقدّمي الطبق مبرّداً بعض الشيء أو بحرارة الغرفة.

var imgIndex = 0;
var imgArr = new Array();
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sport-word.ahlamountada.com/index.htm
*-حلاا-*

عالم الماسيعالم الماسي
*-حلاا-*

عدد الرسائل : 980
العمر : 24
YoUr PiXeL :
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: رد: لصحّة قلوبكم الدجاج بالكاري وسلطة الرز   الأحد يونيو 22, 2008 8:09 pm

مشكوور كتير باين عليها لذيذة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلى قمر

عالم الماسيعالم الماسي
احلى قمر

عدد الرسائل : 1543
العمر : 21
YoUr PiXeL :
بــلآدكـ، :
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: رد: لصحّة قلوبكم الدجاج بالكاري وسلطة الرز   الخميس يونيو 26, 2008 8:54 am

شكرا ريالي حتى المووت


تحياتي/ احلى قمر *********** أختكم: احلى قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريالي حتى الموت
مشرف عالم الرياضةريالي حتى الموت

عدد الرسائل : 2797
العمر : 24
YoUr PiXeL :
بــلآدكـ، :
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: رد: لصحّة قلوبكم الدجاج بالكاري وسلطة الرز   الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 7:25 pm

انه جيد لصحتكم شكرا على مروركم الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sport-word.ahlamountada.com/index.htm
 
لصحّة قلوبكم الدجاج بالكاري وسلطة الرز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~(sfari world)~ :: عالم الأسرة :: المَطبخَ )~-
انتقل الى: