~(sfari world)~



 
الصفحہ الرئيسيہالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هذهـ تمارين "اليوقا"

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*-حلاا-*

عالم الماسيعالم الماسي
avatar

عدد الرسائل : 980
العمر : 24
YoUr PiXeL :
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: هذهـ تمارين "اليوقا"   الأربعاء يونيو 18, 2008 2:10 pm

تشير دراستان من السويد والهند، الى أن "اليوغا" تعطي شعوراً بالسعادة لدى الأشخاص الأصحّاء،
ويمكن أن توقف التغيّرات السريرية والكيميائية الحيوية المرتبطة بمشكلات التمثيل الغذائي.

"


و نصحت مجموعة عددها ٤٨ بالاسترخاء على كرسي ذي ذراعين لمدّة ١٥ دقيقة يومياً.
وفي نهاية فترة الدراسة، أصبح الشعور بالقلق والضغط والاكتئاب أقلّ بشكل ملحوظ، فيما أصبحت مستويات التفاؤل أعلى بكثير في
مجموعة "اليوغا" . وأشارت الدراسة الى أن "اليوغا" أعطت شعوراً بالاسترخاء والسعادة.

وأظهرت دراسة جديدة أن ممارسة اليوغا تحمي من الوزن الزائد في مرحلة الأعمار المتوسطة، وفق ما نقلته وكالة أسوشيتد برس.
فقد وجد الباحثون أن الأشخاص البدناء في الخمسينيات من العمر ويمارسون اليوغا بشكل ثابت، فقدوا قرابة خمسة باوندات في خلال عشر سنوات، فيما مجموعة من فئة العمر نفسها كسبت 13 باونداً ونصف باوند في الفترة ذاتها.

‏ فالأشخاص الذين لديهم أوزان طبيعية في هذه المرحلة من العمر، عادة ما يكسبون وزنا في مدى عشر سنوات، لكن أولئك الذين يمارسون اليوغا، يكسبون وزنا أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يمارسونها.

هذهـ تمارين "اليوقا"


[/b][/color][/quote]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريالي حتى الموت
مشرف عالم الرياضةavatar

عدد الرسائل : 2797
العمر : 24
YoUr PiXeL :
بــلآدكـ، :
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: رد: هذهـ تمارين "اليوقا"   الأربعاء يونيو 18, 2008 2:19 pm

مشكور على الموضوع
ان اليوقا جيدة للاسترخاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sport-word.ahlamountada.com/index.htm
مافياوي

عالم برونزيavatar

عدد الرسائل : 355
العمر : 25
بــلآدكـ، :
تاريخ التسجيل : 17/05/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: رد: هذهـ تمارين "اليوقا"   الأحد يونيو 29, 2008 12:05 am

شكرااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جـــوري
مٍَشُرٍَفٍة مٍَسِآبَُقٍِآتہ وٍَفٍعُآليًآتِہ
avatar

عدد الرسائل : 1482
العمر : 22
YoUr PiXeL :
بــلآدكـ، :
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 50

مُساهمةموضوع: رد: هذهـ تمارين "اليوقا"   الأحد يوليو 20, 2008 2:52 pm

مشكــــــوورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eisso_Queen

عالم برونزيavatar

عدد الرسائل : 208
العمر : 23
YoUr PiXeL :
بــلآدكـ، :
تاريخ التسجيل : 23/04/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: رد: هذهـ تمارين "اليوقا"   الثلاثاء يوليو 29, 2008 11:59 am

مرسي كتيييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*-حلاا-*

عالم الماسيعالم الماسي
avatar

عدد الرسائل : 980
العمر : 24
YoUr PiXeL :
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

البطاقة الشخصية
му мєѕѕαgє:
الرصـــيد : 0

مُساهمةموضوع: رد: هذهـ تمارين "اليوقا"   الأربعاء ديسمبر 31, 2008 4:48 pm

مرسي كتير ع المرور الحلو أحبائي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هذهـ تمارين "اليوقا"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الفلفل البارد او "الفلفل الرومي"
» مشاكل المفاصل " موضوع يهمك "
» تجنبي أسئلة "العكننة" الزوجية
» °¨°°o°°¨" آآآآآآآآآخر صيحات الشعر القصير °¨°°o°°¨"
» يـلآإ تعـآلو تعلـموا اللغه الإيرآنيــه ^^"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~(sfari world)~ :: عالم الأسرة :: الاسَره َ والطِفَل )~-
انتقل الى: